Psicólogo en Mérida, Yucatán

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. La persona puede sudar, sentir inquietud y tensión, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de dar la persona un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumadora. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés, pero cuando se vuelve excesiva y persistente, se convierte en un trastorno que afecta la vida diaria. Si experimentas

Las relaciones de pareja son uno de los vínculos más significativos en la vida de las personas. Sin embargo, como todas las relaciones, no están exentas de dificultades. La convivencia, los cambios personales, las expectativas y los retos cotidianos pueden generar tensiones que, si no se atienden, afectan la calidad del vínculo. La terapia de pareja es una herramienta valiosa para fortalecer la comunicación, resolver conflictos y mejorar la conexión emocional. ¿Qué es la terapia de pareja? La terapia de pareja es un proceso psicoterapéutico en el que dos personas trabajan junto a un profesional especializado para abordar los problemas

Sentirse mal después de pasar tiempo con la familia no significa que algo salió mal, sino que la forma antigua en que interactuas con tu familia, se quedó activada por más tiempo. Puedes estar más reactivo, más callado, más nervioso, más sumiso o más a la defensiva. No se trata de un retroceso, sino de un rol que se reactiva. La familia no se relacionan con quién eres ahora, sino con quién fuiste antes. El responsable, el que marca el paso, el conciliador, el que ordena, el que tiene la culpa de todo, el que siempre necesita ayuda o el

El trastorno del espectro autista (TEA) es una condición del neurodesarrollo que influye en la manera en que una persona se comunica, aprende y se relaciona con los demás. Se dice que es un “espectro” porque no todas las personas presentan los mismos síntomas ni con la misma intensidad; algunas pueden tener grandes dificultades en la interacción social, mientras que otras muestran talentos especiales en áreas como la memoria, el arte o las matemáticas. ¿Cómo se diagnostica el TEA? A diferencia de otras condiciones médicas, no existe una prueba de laboratorio o un análisis de sangre que confirme el autismo.

A veces, las personas experimentamos pensamientos súbitos, generalmente negativos, que surgen sin previo aviso ni una razón aparente. Estos se conocen como pensamientos intrusivos. Son ideas que “aparecen” de forma involuntaria en nuestra mente, interrumpiendo nuestra concentración y pudiendo transformarse en obsesiones difíciles de controlar. Su intensidad suele aumentar en presencia de trastornos como la depresión, la ansiedad o el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y son frecuentes en el trastorno de atención e hiperactividad (TDAH). Sin embargo, el hecho de tener pensamientos intrusivos no implica necesariamente tener algún padecimiento mental. Es algo que puede aparecer en cualquier etapa de la