La consciencia es el primer límite.

Sentirse mal después de pasar tiempo con la familia no significa que algo salió mal, sino que la forma antigua en que interactuas con tu familia, se quedó activada por más tiempo.

Puedes estar más reactivo, más callado, más nervioso, más sumiso o más a la defensiva.

No se trata de un retroceso, sino de un rol que se reactiva. La familia no se relacionan con quién eres ahora, sino con quién fuiste antes. El responsable, el que marca el paso, el conciliador, el que ordena, el que tiene la culpa de todo, el que siempre necesita ayuda o el que anda diciendo la verdad.

Esos roles alguna vez mantuvieron a la familia estable, te ayudaron a sentirte parte de ella, esos roles ayudaron a que la familia funcionara, pero retomarlos requiere energía, especialmente cuando nadie nota el costo.

Estar conscienciente de esto es el primer límite.

No se trata de arreglar nada ahora mismo, se trata de darte cuenta de lo que impulsó ese rol y lo que te pide.

¿Estás listo para dar el siguiente paso?